Как быстро покончить с интернет зависимостью? + Кроссворд

интернет зависимость

Интернет зависимость пришла к нам не с хорошими намерениями, миллионы людей в день становятся зависимыми от всемирной паутины. Как уберечь себя и что делать, если попались.

Здравствуйте дорогие друзья, читатели блога, сегодня предлагаю вам отложить обучения за компьютером, с программами и поговорить о более важных вопросах.

Сегодня будем с вами разговаривать о том, как не стать рабом компьютера и не пустить корни в кресло. Если же вы уже это сделали, будем вас вытаскивать, пока не поздно.

[yandex]

Интернет зависимость это болезнь и нам нужно как можно быстрее вылечить эту заразу, прямо сейчас вы вылечитесь от интернет зависимости.

По старой и доброй традиции, предлагаю вам, ознакомится с разделами поста, о чём мы будем сегодня говорить.

Если говорить по порядку, сначала мы пройдём этап теста, для того, чтобы определить, больны ли вы этой болезнью или нет. Признайтесь честно и не обманывайте себя. А вообще больны мы все, просто каждый по-разному.

Кстати, это один из первых таких серьёзных постов, прошу отнестись с максимальной серьёзностью. Интернет зависимость это вам не шутки.

Так же я продолжу писать статьи про здоровье за компьютером, потому что считаю, что это нужно делать в первую очередь. В связи с этим, предлагаю вам подписаться на обновление блога, чтобы не пропускать такие важные статьи.

Интернет зависимость

Сейчас я попробую описать эволюцию прогресса этой заразы в наше подсознание. Но перед тем как это сделать, предлагаю с максимальной внимательностью посмотреть этот видео ролик, который покажет нас с высоты птичьего полёта. Уверяю, узнаете себя.

Ну как, затронуло вас, дрожит что-то внутри? Это очень и очень хорошо, потому как вы осознаёте всю катастрофу. Вы ещё можете бороться с интернет зависимостью. У вас есть силы и желания.

Теперь давайте рассмотрим стадии зависимости от интернета, которые видел и составил лично я. Вы найдите в них себя. Я напишу от. А до Я. Другими словами от знакомства с интернетом и до его поглощением вас.

Стадии развития интернет зависимости

  •  На первой стадии, вы как обычный начинающий пользователь хотите изучить интернет, ищите  интересные веб сайты  и  выбираете  для себя подходящий вид реальности. Постепенно вы формируете свой стиль в интернете, именно тот стиль, которого вам не хватает в  реальной жизни.
  • Кстати говоря, на этой стадии самый большой процент попасться на уловку мошенников или получить вирус. Почитайте, что такое безопасный интернет сёрфинг. А  мы идём дальше.
  •  Далее, вы отделяетесь от реальной жизни, вы  начинаете  проводить за компьютером, все больше и больше времени. Нахождение в  онлайн увеличивается. Вы начинаете использовать интернет не для обучения или работы, переносите цели в интернет. Начинаете регистрироваться в социальных сетях. Для вас это общение становиться единственным и приоритетным.
  • Последняя стадия самая стабилизирующая. Вы уже осознаете, что зависите от интернета, Осознаете проблему и пытаетесь  решить ее. Но эта стадия переходит уже в хроническую форму. Через некоторое время, вы можете  испытывать чувства отказа от интернета, и вроде бы борьбу  с ним. Но в  реальную  жизнь вы возвращаетесь без всякого желания. Зависимость  сохраняется, но уже не в той форме, какая  была. Усиливается при стрессах или появлении интересных тем для общения.

Ну что, на какой стадии находитесь вы? Всё так безнадёжно? Уверяю вас, нет, интернет зависимость это привычка, и сейчас мы её будем убирать из нашей жизни.

Или хотя бы попробуем противостоять этой привычке, и сократить время пребывания в интернете и за компьютером.

Все эти три стадии, я видел у разных людей, даже у своих знакомых, это ужас. Вот как легко сделать людей рабами, а ведь кому то это выгодно. Но не будем о плохом. Помните не обманывайте себя и не кричите гордо – Я не зависим. Это не правда!

Со стадиями разобрались, давайте перейдём ко второму шагу, и посмотрим, какие симптомы приносит нам интернет зависимость.

Симптомы интернет зависимости:

Вы ощущаете радость перед каждым коннектом в интернет, вы ощущаете  свободу в интернете. А когда его нет, вы  испиваете грусть, падает настроение и приходит уныние. А  в некоторых случаях, некоторые личности, звонят провайдеру и посылают на три весёлых буквы.

Вас не оттащить от компьютера, не под  каким предлогом, вы отвечаете  на телефонные звонки, что заняты, а  опять же некоторые товарищи даже чтобы в  туалет сходить, терпят до последнего.

Вы перестали ходить в гости, общение с друзьями и знакомыми сходит на нет, вы теряете контакты, с людьми в реальной жизни.

Вы сидите в  интернете  и постоянно обновляете  свою  страницу в соц. сетях, переходите на странички «мои сообщения», постоянно  проверяете почту. Зарегистрированы на сайтах знакомств, а что ещё страшнее сексуального характера.

Теряете контроль над временем за компьютером. Вроде пришли в комнату сели за компьютер посмотреть новости, или почитать статью, а попались в сети на долгие  долгие часы. Ещё есть вариант, когда вы ощущаете, что ужин сгорел, именно за компьютером.

Вы просто сидите,  и щелкаете по ссылкам на различных сайтах и сервисах не преследуя никакой цели.

Тратите деньги на покупку программ, постоянно  обновляете программы, ждёте выхода нового софта и прочее.

Ваши близкие начинают вам говорить, что вы очень много времени проводите за компьютером, на что вы  отвечаете  злостью, а иногда и яростью.

Ну и последний пункт самый опасный и вредный.

Испытываете боли  в спине, сухость в глазах, покраснение глаз, ломота в суставах, затекания конечностей.

Я думаю, этот  список вполне достаточный, чтобы вы себя нашли в  нем, а кто то и попадает во  все пункты.

Итак, разобравшись с симптомами, мы уже можем назвать, на сколько мы зависимы от интернета. У каждого из нас эти цифры разные, но не переживайте сейчас будем исправлять.

Итак, какие методы я предлагаю, чтобы подлечиться от этой заразы или вылечиться вообще

Лечение и профилактика

[yandex]

Перед  тем как начать лечение от интернет зависимости, нужно признать, что вы  больны. Поймите, что  это ваша болезнь, никто  вас ни излечит, не я, ни мама, ни жена, ни муж. НИКТО!!! В борьбе  с этим злом, вам придётся рассчитывать только на себя и свои силы.  Вы должны не врать себе, что я не болен  и мне это не надо.  Лечение очень  простое – желание.

Самый лучший и эффективный способ, на мой взгляд, это вернуться в реальную  жизнь и  забыть о существовании интернета на пару деньков. О чем я  вообще говорю? Ведь вначале статья в симптомах я писал о  привязанности и ухода из  реальной жизни. Но хочу сказать, что  где вход там и  выход.   Я понимаю, что сложно  сейчас остаться без интернета на несколько дней.

Вы можете, допустим, поехать на рыбалку, в  деревню  к  бабушке, на природу в горы и так далее…  Будет ломка, тут я не буду вас утешать.  Интернет зависимость  я приравниваю к  наркозависимости.

Если нет возможности уехать или нет бабушки  в деревни, выйдете на общение  с друзьями, позвоните им  и предложите прогуляться, посидеть в кафе.

Начните  заниматься спортом, этим  вы убиваете сразу два зайца. Тоже будет ломка, тоже будет агрессия,  но без этого никуда.  Начните, сделайте  из этого  привычку  и дальше все  будет автоматически.

Прочтите книгу. Это тоже очень хороший способ борьбы.

Вспомните  своё старое хобби и восстановите свои увлечения.

Ну и самый простой совет.

ВЫ хотите  перестать проводить много своего личного времени в режиме онлайн?  Тогда ПЕРЕСТАНЬТЕ! Вы же этого хотите, правда? Если вы хотите, то вам и советы ненужно. А если вы ищите  причины, то эта статья тоже вам ничего не даст.

А теперь для тех личностей, которые как я упомянул,  не могут без  интернета вообще.

Начните с малого потихоньку и плавно  сокращайте время проведения в интернете.

Постройте график проверки почты, и написания в социальных сетях.

Так же можете заблокировать сайты, которые по максимуму отнимают ваше время. В основном это социальные сети и форумы.

Самое главное не создавайте образ в интернете, решайте проблемы в реальной жизни, не создавайте и не ищите ответы  на вопросы, которые вы находите или приходят в режиме реальной настоящей жизни.

О чем это я?

Все дело  в том, что  глубокая интернет зависимость появляться от  проблем в реальной жизни. Человек заходя в интернет, уходит от проблем. Например, мужчина или женщина ищет виртуальное общения, по причине, что  в реальной жизни ничего у неё  или него нет.  Тоже самое и так называемый «виртуальный секс».  Причина в  реале переносится в интернет. Когда вы начнёте решать проблему в реале, на интернет не останется просто времени.  Если брать наш пример, и вы найдёте  вторую половинку, то, скорее всего не вы,  не ваш партнёр или партнёрша больше не захочет искать  утешение в интернете. Вы будете  рядом, счастливы и решать проблемы ВМЕСТЕ!!

Есть много советов по борьбе с интернет зависимостью. Такие как,  сказать другу, поменять пароль и логин, удалить страницу, удалить программу, и так  далее.

Но,  на мой взгляд, это не эффективно  и всё равно, если человек искренне не хочет избавиться от этой болезни, ему хоть компьютер разбей, он  будет искать выходы в интернет.

Вот и все лечение. Не ищите  в интернете утешения, не переносите проблемы личные в интернет, не выносите на всеобщее обсуждения, не жалуйтесь на свою жизнь  в интернете. Решайте в  реальной жизни, учувствуйте в  своей жизни.

Если вы знаете ещё способы, возможно уже проходили или личные. Напишите  о них  в комментариях.

Ну  и завершении хотелось бы  выполнить  последний пункт  плана нашего  поста  и дать ещё несколько  советов.

Начните следить за временем, которое вы проводите в режиме онлайн в интернете. В конце дня сравните показатели. Сколько вы провели  за компьютером, а сколько сделали полезных вещей для себя, жизни, карьеры, близких людей, детей.

Возьмите ручку и листок бумаги и напишите список причин, по которым вы должны отказаться от интернета. Пишите всё, что придёт вам в голову. Даже если причины покажутся смешными.

Перестаньте питаться за компьютером, это будет маленький шаг начала отказа от интернета

И, конечно же, правильный  режим сна.

А я ещё раз хочу напомнить, что лечение это только лишь желание. Есть даже специальные больницы по этому вопросу. Но  если вы сами не хотите излечиться, то ничего  у вас не получиться.

Дополнительные советы

Я не хочу сказать, что бы вы сейчас закрыли все интернет соединения и забыли о нем. Я так же не хочу сказать, что это все плохо и нельзя вообще заходить в  интернет.  Просто нужно это делать с пользой, это нужно делать с намерениями. Например, изучения английского, саморазвития, по работе, скачать что либо.

Интернет зависимость не такая уж и страшная, нужно очень захотеть снять  с себя интернет зависимость и мы в этом поможем.

Например, можно зарабатывать деньги в интернете, тогда хоть с пользой. Причём далеко не секрет, что в  интернете денег не меньше чем в реальной жизни.  Есть очень много способов заработка в интернете.

Я предлагаю вам приобрести курс замечательного человека, который смог за короткое время заработать миллионы рублей. И он делиться этими знаниями с нами.  Его знают очень многие, или хотя бы слышали о нем. Это Александр Борисов. Блоггер.

У него  уже есть ряд  видеокурсов, которые охотно приобретают люди.  Если вы хотите избавиться от работы по найму и зарабатывать хорошие деньги в интернете, я предлагаю  вам курс — «Из Зомби в интернет предприниматели». Курс очень  и очень хороший, качественный. Я приобрёл, не задумываясь, и не жалею. Сейчас идёт акция, до 1 июня. Такой ценный курс за копейки практически можно взять. 🙂

Почитайте на сайте  у него, очень подробно все написано, все чётко и понятно. В курсе материал для новичков, или как он называет – «зомби».

В общем, давайте  пошлём к черту начальников  и будем жить,  как хотим мы.   Сайт с  курсом.

zakaz_imgКурс о том, как ему удалось заработать в интернете более 6 000 000 рублей за 2,5 года. На своей работе такую сумму он заработал бы только, минимум за 20 лет, при чем все целиком откладывая в копилку! Теперь он делиться опытом с нами.

А на этом наверно будем заканчивать, как вы поняли, излечить интернет зависимость не так уже и сложно, главное захотеть это сделать.

Сегодня мы разобрали самую большую тему и нужную для нашего общего развития.  Но есть ещё много зависимостей, о  которых  мы поговорим в следующих статья. Например, такая, как игровая зависимость. Тоже не шутки и ничем не отличается от интернет зависимости.

Все дорогие мои, если вам есть чем дополнить, дополняйте в комментариях. Задавайте вопросы и отвечайте людям.

Сегодня и так  всех поймал 🙂   Не так ли?

[yandex]

Ладно, чтобы вас хоть как-то повеселить и убрать слёзки с глазок. Предлагаю  вам разгадать кроссворд.   Не сложный кроссворд. Заодно  и отдохнёте немного.   Сейчас вы скажите, что я противоречу себе. Сам  говорю, что нужно бежать из интернета на пару дней и тут же предлагает разгадывать кроссворд  в браузере. Понимайте, как знаете. 🙂

cross

На этом у меня всё. Будьте счастливы и здоровы.

Всего доброго. До новых встреч!

Как вам статья? Нашли себя в ней? Будете лечиться от  интернет зависимости?

Как быстро покончить с интернет зависимостью? + Кроссворд: 23 комментария

  1. Лыткин Юрий

    Интернет зависимость, как бы это не было печально, есть у всех. Нам действительно пора лечиться.

    1. Илона

      Просто нужно взять себя в руки))

    2. Алексин

      Да уж, никогда бы не подумала, что будем когда то называть эту новую болезнь. Вот вам и компьютерный век, век технологий. Даже двигаться перестали, а спорт для нас теперь что-то ненужное. Это страшно. С Интернет зависимостью нужно кончать, пока она нас просто не уничтожила. Геннадий, спасибо Вам, очень полезный материал.

  2. Thinetteri

    Мы сами виноваты что появляется интернет зависимость. С младенчества приучаем детей к планшетам (((

    1. Илона

      Полностью с вами согласна, а потом боремся с интернет зависимость, что есть сил. Хотя нужно было раньше просто подумать.

    2. Кондуктор

      Да уж, эта зараза прицепилась к моему другу, на улицу не вытащишь. Жесть просто. Что посоветуете?

    3. Геннадий Никулин Автор записи

      Бороться, бороться, и ещё раз бороться. Силой вытаскиваете его на прогулки!! Это опасно очень!

  3. Тарасова Вероника

    Интернет зависимость надо лечить с детства. Иначе вся жизнь будет потеряна.

    1. Татьяна

      Да уж, пора бить тревогу, пока не поздно. Спасибо автору, за статью. Нужно мотивировать людей!

  4. Ольга

    Интернет зависимость это реально ужасно. Мне жалко детей, так как у них нет такого детства как у нас, с мячиками во дворе.

    1. kbnepic

      Спасибо за информацию. ждём новых постов.

  5. Ирина

    Особенно настораживает интернет зависимость у детей. Они же вообще не могут без компьютера...

  6. Киселева Алёна

    Меня интернет зависимость пугает. Не хочется быть таким зомби.

    1. mrtsakvjjd

      Да уж, чем дальше тем страшнее, а ведь всё в наших руках, но мы ничего не делаем с этой заразой. А потом логти будем кусать.

    1. Катерина

      Да, к сожалению, интернет зависимость вышла как новая болезнь... Прискорбно

  7. Александр Петрович

    Спасибо за информацию,это действительно уже диагноз, и его нужно вылечить как можно быстрее. Интернет зависимость это чума 21 века. И с этим нужно что-то делать.

    1. Геннадий Никулин Автор записи

      Как по мне, нужно не допускать, чтобы потом не искать ответ на вопрос, что делать, когда уже интернет зависимость стучится в двери.

  8. Яна

    Спасибо за хорошие советы, будем пробовать. Вытаскивать мужа из этой ямы.

  9. Золотой

    Геннадий, спасибо за такую открытую и главное правильную статью! Я очень надеюсь, что я возьму верх над этой чумой!

  10. Один

    Интернет зависимость это уже патология... Спасибо, что вы есть Геннадий! Как хорошо, если вашу статью прочитает, как можно больше народу! Вы делаете очень хорошее дело! Спасибо вам!

    1. Геннадий Никулин Автор записи

      Огромное спасибо за поддержку.

  11. rehabaddictru

    В нелегком процессе избавления от интернет зависимости важна поддержка близких людей. Чем больше семейного общения, которое будет заменять вам избыточное интернет употребление, тем лучше. И не стоит оправдывать свою немощность и неудачные попытки бороться с интернет-зависимостью тем, что все большее количество людей попадают в эти в «сети» и в этом нет ничего страшного. Старайтесь выплыть, даже если все вокруг тонут.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *