Adguard

Как быстро и самому избавиться от игровой зависимости

Сегодня компьютер, это устройство не только которое нам помогает, но и убивает. На сегодняшний день существует огромное количество зависимостей, в том числе и от компьютера. В рамках сегодняшней статьи, я дам вам советы, как можно избавиться от игровой зависимости быстро и самостоятельно.

как избавиться от игровой зависимости

Наверное, каждый из вас слышал или не дай бог сталкивался с различными зависимостями от компьютера. У кого-то компьютерная зависимость, у кого-то интернет зависимость, а кто-то жить не может без игр. Так или иначе, игровая зависимость тоже очень разрушительна не только для здоровья человека, но и для его личной жизни и жизни в целом. Если у вас есть вопрос, как избавиться от игровой зависимости, то держите ответ.

Признаюсь, честно я тоже был зависим от компьютера, я жить не мог без него, утро начиналось с того, что я сонный не умытый бежал к компьютеру и включал его. Слава богу, в один прекрасный момент, я осознал и понял, к чему это приведет. Мне очень помогло и мотивировало вот это видео.

Что происходило дальше, я написал в статье, как я выбросил свою жизнь на помойку истории. А так же статья о том, как нас убивает компьютер. Я много писал о том, как компьютер влияет на наше здоровье, что такое, компьютерный зрительный синдром. Я это пишу, чтобы напугать вас, чтобы вы задумались, к чему вы приведете себя.

Рано или поздно компьютер вгонит нас «гроб». Пока мы не чувствуем болезней и недугов, мы и будем продолжать ублажать себя и идти на поводу у зависимости. Но когда болезнь придет, вы будете готовы отдать всё, чтобы вернуться в то время и избавиться от этих привычек. Но уже будет слишком поздно!!!

Как избавиться от компьютерной зависимости

Первый способ будет самый радикальный. Это значит, что вы должны полностью отказаться от компьютера. Да, в первые дни будет ломка, стресс и даже депрессия. Мы уже обозначили с вами, что это зависимость, а значит без этого никуда. Так или иначе, я уверен, что у вас не получиться, вот так резко избавиться от игровой зависимости.

отказаться от компьютера

Тогда держите второй способ, он такой же. Но отличие от первого в том, что отказываться постепенно. Начните с малого, играйте меньше, проводите время за игрой меньше. Используйте таймеры. Начинайте укорачивать свой «игровой день» на 5-10 минут. Но каждый день!!!

Найди замену играм. Конечно, немного глупо и странно такое говорить людям, которые являются своего рода наркоманами. Но, к сожалению, при борьбе с любой привычкой её важно заменить чем-то новым. Иначе не один способ никогда не сработает. Попробуйте найти что-то свое. Найдите хобби, выйдите на улицу, сходите попить кофе в кафе. Зайдите на турник. Прогуляйтесь. Первое время это будет делать «влом» и тяжело. Но так бывает всегда и везде, если человек делает это с непривычки. Главное пережить это первое время.

Поговори с собой. Сядь, выключив компьютер. Можно выключить или приглушить свет. И честно задавай себе вопросы, и честно отвечай. Например, для чего я играю, что мне это дает? Куда движется моя жизнь, что будет в будущем? Ты удивишься, но ты поймешь, что ничего хорошего ты не получишь играя в игры. Поэтому подсознание тебе подскажет, как избавиться от игровой зависимости. Послушай себя, услышь свой внутренний голос.

razg

Составь план на день. Можно конечно сказать, что это уже не компьютерная тематика, а уже тайм менеджмент. Это так, но это можно внедрять везде. Поэтому не садись играть, пока не выполнишь свои планы. Чтобы не случилось, не садись за компьютер, даже что-то там глянуть. Это стандартная уловка. Уверяю, зависнешь на пару часов за компьютером. А потом просто скажешь — завтра доделаю.

Обратись к специалисту. Игровая зависимость считается болезнью уже для многих психологов. Иногда бывают такие случаи, когда вылечить игровую зависимость без вмешательства не получиться. На сегодняшний день есть тысячи психологов, которые смогут вам помочь. Ненужно боятся, что вас засмеют или ещё что. Это их работа.

psy

Последний совет, который бы хотел дать, так это найдите себе окружение, настоящих друзей, девушку или парня. Общайтесь с людьми. Уже доказано, что зависимые люди просто скрываются от реальности. Создайте такую, где вам будет удобно и комфортно. И уже через месяц вы будете с отвращением смотреть не только на игры, но и на компьютер.

Итак, теперь, когда вы знаете способы, которые подскажут, как избавиться от игровой зависимости, начинайте действовать! Не будьте мечтателем, не ищите простых решений или кнопку, при нажатии которой по щучьему велению. Над зависимостью и привычками нужно РАБОТАТЬ! Если вы хотели бы избавиться от игровой зависимости, то у вас ничего не получиться.

Вы должны работать над этим, верить в себя и в то, что у вас получиться. Уже сегодня жить как независимый человек.

На этом у меня всё, спасибо за внимания. Искренне желаю, чтобы все исцелились и компьютер постепенно уходил на второй план у всех людей. Есть живой мир и живое общение, и оно намного ярче и интереснее.

До связи, друзья!

Если понравилась статья, поделителись с друзьями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *