Вы vs Интернет зависимость. Кто кого?

По мере того, как развиваются технологии, развиваются и различные зависимости у людей. Интернет зависимость уже давно стала своего рода болезнью и от неё нужно избавляться как можно быстрее. Интернет зависимость это разрушающий фактор вашей судьбы и жизни! Узнайте прямо сейчас, как избавиться от интернет зависимости.Содержание статьи:

как избавиться от интернет зависимости

Если честно, друзья, я до сих пор не могу понять, почему зависимость от интернета не считают болезнью или расстройством. Скорее всего, потому что выгодно кому-то, чтобы люди были безвольными овощами и после завода молча кликали мышкой. Кстати, в прошлых статьях мы с вами избавились от игровой зависимости.

Но бог им судья, наша с вами задача на сегодня и последующие дни, постепенно, но уверено избавиться от интернет зависимости без помощи психологов. По сути, вернуть свою жизнь, реальную, нормальную жизнь.

Когда то этим болел и я. Я без компьютера и интернета не мог представить даже жизнь. Я ошибочно полагал, что в интернете мне лучше и комфортнее,… Слава богу, что я одумался, я понял, что это не так, это ошибочный путь и свернул с него. Об этом я писал в статье – Как я выбросил жизнь на помойку истории.

Так же я писал о том, какие проблемы и недуги могут прийти во время работы за компьютером. Как он вгоняет нас в гроб. А уж про зрительный синдром можно вообще молчать, это и так знают все. Но почему то все уверены, что они избранные и это их не касается. А дальше нытье и диагнозы по больнице.

Поэтому призываю вас хорошо подумать, всё взвесить, посмотреть на свою жизнь на 10-20 лет вперед. Я думаю, что никто не хочет быть слабым слепым в свои 35 лет? Делайте выводы, господа. Я этой статьей только хочу вам ответить на вопрос, как избавиться от интернет зависимости. Не больше. Как говориться, у кого есть уши, тот услышит.

диагнозы при работе за компьютером

Признаки интернет зависимости

Конечно, человек, который имеет современные телефоны и планшеты, всегда будет говорить, что интернет это удобно, это мобильно и так далее. Я не спорю, это так, но если вы используете его по назначению. Например, по работе, учебе…

А не извините на краю унитаза смотрите картинки или видео, которые не двигают вас и вашу жизнь. Да, интернет это очень классный инструмент для общения. Но куда лучше и приятнее общаться с реальными людьми.

Вы интернет зависимые если:

  • Если вас очень сложно или проблемно отвлечь от компьютера. При этом неважно, чем вы заняты на нем.
  • Любые вопросы и рекомендации, что вы долго сидите за компьютером, вы принимаете как агрессию.
  • Все что вам хочется, это сидеть за компьютером. Приходите домой и за компьютер, просыпаетесь и за компьютер.
  • Вы сбиваетесь с режима дня, пищу принимаете, когда уже сильного голодные.
  • Ваше внимание частично или полностью расстроенно.
  • Вы уверены, что в интернете вам безопаснее, комфортнее, вы там герой и звезда

Есть другие свойства, и признаки заражения вами интернет зависимостью. Но даже этих хватит, чтобы понять, болеете ли вы интернет зависимостью и насколько сильно. Когда выявлены причины, то с ними легче бороться. Итак, чтобы избавиться от интернет зависимости, воспользуйтесь следующими советами.

Как избавиться от интернет зависимости

Сегодня интернет зависимость уже даже не болезнь, а катастрофа, избавиться от неё всё сложнее и сложнее. Но это можно и даже нужно. Сразу вам скажу, что это наркотик, и от любого отказа всегда приходит «ломка». Принцип исцеления очень прост. Нужно переждать эту ломку… От интернета и компьютера отказаться очень просто, а вот переиграть ломку это нужно очень сильно стараться.

О чем я? Да о том, что желания тут очень мало. Нужно действия, напор, упорство. Без этих качеств вы не сможете избавиться от интернет зависимости.

А теперь давайте просто задумаемся…. Вы тратите в интернете, например даже 5 часов в день. В неделю это 35 часов! Только вдумайтесь! Только в неделю вы тратите просто так 1,5 дня!!!!!! В месяц – 6 дней. В год 60 дней!!!!! Итого, за каждые 10 лет вы тратите почти два года только на интернет!!!! Это ужасно! Это катастрофа!

А знаете, что здесь самое смешное? То, что вы постоянно и всем говорите, как мало у вас времени. Не так ли?

Советы, которые помогут избавиться от интернет зависимости:

  • Первое, распланируй своё время, сделай план на день и четко следуй ему. Пока не выполнишь его, никаких «Проверю почту быстро» «Посмотрю одно видео после обеда» «Отвечу пока Вконтакте, раз отдых».
  • На каждую задачу запланируй свое время. Например, проверить почту в 20:00.
  • Ставь таймеры, временные рамки. Воспользуйся программами, которые способны отключить компьютер в нужное время, перейти в спящий режим, заблокировать компьютер. Я лично использую программу, которая блокирует компьютер раз в час на 10 минут.
  • Прекрати посещать те сайты, которые забирают огромное количество твоего времени. Например, социальные сети. Это можно сделать несколькими способами, заблокировать различные категории сайтов у себя в антивирусной программе, или же заблокировать отдельный сайт отдельно.
  • Избегай различных форумов, групп и комментариев, где идет постоянный «ср...ач».
  • Если нет реальной задачи на компьютере, не нужен он сейчас по работе – Не включай его!
  • Интернет зависимость — это вредная привычка! И победить её можно замещением новых полезных привычек. Найди новые интересы, хобби, начни читать книги, займись спортом.
  • Стань, наконец, человеком, которого не называют неудачником, в которого не тыкают пальцем, возьми свою жизнь в руки!
  • Поставь себе цели, иди к ним, работай над собой! Никогда не жалей о прошлом, никогда не говори, а может зря я вышел в реальную жизнь! Помни о ломке, не дай ей взять вверх над тобой.
  • Сходи с друзьями куда-то. Нет друзей – заведи!
  • Никогда! Не при каких обстоятельствах, не принимай пищу за компьютером! Ведь это начинается «поем под сериальчик». А что в итоге? Верно, одна серия, вторая, третья, и уже и спать пора.
  • Смотри мотивирующие видео, которые показывают, как коротка жизнь, как ты можешь добиться всего, как ненужно тратить время. Мотивируй себя на великие дела, на успех, на влиятельность!

Помни! Виртуальной жизни не существует! ЕЁ нет! рамка

Советы напоследок

Это не должно быть запретом, это должно идти из внутри. Вы должны осознать, что вы зависите от интернета, вы должны быть готовым к борьбе. Запрет себе ничем не поможет. А наоборот, вы захотите его нарушить.

Замените компьютер другим! Нельзя компьютер, сходите в кино, музей, на природу. Не важно! Напомню, запрет ничего не даст. Рано или поздно вы сдадитесь! Нужно заменить одну привычку на другую!

 

Итак, друзья, я верю в вас. Теперь, когда вы знаете все симптомы и советы как избавиться от интернет зависимости – действуйте!

Мне осталось только добавить, что всё в ваших руках, не обманывайте себя! Да и вы сами прекрасно понимаете, что ваша жизнь катиться куда-то, но боитесь признаться в этом.

Помните! Осознания и принятия проблемы это уже 50% её решения! Интернет зависимость победить можно! Главное не сдавайтесь! Не думайте, что у вас не получиться!

Победа близка!

Спасибо за внимание!

До скорых встреч, друзья!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *